メタボ脱出大作戦!

モテたいおじさんが、メタボ腹を引っ込めて健康と理想の体型を手に入れるための情報を紹介しています!

充実の平日休み

どーも、Boyです。

皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️

ぼくも、もちろんモテたいです!笑


今日は、久々の平日休みでした。

なんとか充実した1日にしようと予定詰め込んでやりました、笑

6:00 起床

6:30 朝食 昨日の残りのカレー

7:30 家を出てタリーズでカフェラテ、読書☕️

9:00 ゴールドジムへみっちり3時間トレ💪

12:00 昼食 いきなりステーキで400グラム🥩

13:00 一旦おうちでお昼寝😪

15:00 お手伝いで晩ご飯の買い出し

16:00 ご飯作ってあげる



なかなか頑張った1日でした。😴