メタボ脱出大作戦！もくじ
～もくじ～
②どうしてメタボ腹になる？その原因は？
www.metabo.style
④メタボ腹を引っ込める為にはじめから腹筋はやるな！
⑤メタボ腹を引っ込める為の食事【朝食編】
⑥メタボ腹を引っ込める為の食事【昼食編】
⑦メタボ腹を引っ込める為の食事【夕食編】
⑧ダイエット中に居酒屋に行く場合、食べていいもの悪いもの。飲み物は？
⑨４０代の最短でメタボ腹を引っ込めるための筋トレとは？
⑩４０代の筋トレ効果を最大に高めてくれるプロテイン。その飲み方は？
⑪40代のプロテイン以外に摂取すべきサプリメントは？
⑫最後の最後に腹筋トレーニングについて</span
これを読み終わったころには、腹筋ばっきばきだぜ！！
その前に記事をちゃんと更新しないと
にほんブログ村
